高校中退30年後

40代共働き夫おじ坊です。 日々の備忘録ブログ

ダイエット

【禁酒】コーヒー飲んでも眠い【断酒】

禁酒5日目 まだ夕方になるとお酒を飲みたい気持ちになりますが 日に日に飲酒欲求が少なくなっているようです。 夕食前にサイダーで喉を潤し 夕食後にコーヒーを飲んで耐え忍んでいます。 飲酒してないのに睡魔が… 禁酒したら何故か眠くなります… 眠れないよ…

【禁酒】禁酒ダイエット始めました【断酒】

年末年始、暴飲暴食を続け 体重が2キロ増え 76.6キロ 禁酒ダイエット始めました。 (まずは一週間) すりおろし生姜がおいしいジンジャーエール 禁酒ダイエットのコツ 炭酸水を飲む 運動をする だらだら禁酒ダイエットしない 1の炭酸水を飲むと 2の運動を…

【マイプロテイン】人気商品味比べ【プロテイン】

私が愛飲しているマイプロテインの ナチュラルチョコレートが飲み終わりましたので ネット記事で人気のラテ味を購入しました。 世代交代 ラテ初挑戦! 買ってよかったラテ味。 プロテインなのにカフェにいるみたいな味で カフェラテ好きな人でしたら間違いな…

【テレワーク】運動不足解消にまずやってみたことは【在宅ワーク】

私は恵まれているのか どうかわかりませんが 今回の緊急事態宣言の間 在宅勤務することもあります。 在宅勤務中は自宅で軟禁状態なので 運動不足解消するために ウォーキングをしてみました。 神田川まで行ってみた。頑張った。 テレワークの運動不足の取り…